Freedom & Adventure (PL) (MP3)

✨ Wolność & Przygoda — Medytacja Quantum (10 minut)

Ta łagodna, 10-minutowa Medytacja Quantum prowadzi Cię przez 5-warstwowy oddech i pytania oparte na obecności, aby rozpuścić lęk, zmiękczyć opór i ponownie połączyć Cię z możliwością oraz odwagą.

Zaprojektowana, aby pomóc Ci uwolnić presję przetrwania, otworzyć układ nerwowy na rozszerzenie oraz poczuć się bezpiecznie podczas odkrywania nowych dróg, możliwości i przygód.

Idealna dla każdego, kto tęskni za większą wolnością, spontanicznością, podróżami, kreatywnością, ruchem lub świeżym początkiem — przy jednoczesnym zachowaniu uziemienia, spokoju i głębokiego wewnętrznego wsparcia.

🧘♀️ 5-Warstwowy Oddech (Szybki Przewodnik)

(poznany dzięki Level 5 Mentoring)

• Wdychaj przez nos…
• Rozszerz brzuch…
• Pozwól, aby żebra delikatnie się rozszerzyły…
• Wypuszczaj oddech przez rozluźnione, lekko otwarte usta…
• Wyobrażaj sobie światło w oddechu…
• Oddychaj gładko… i uśmiechnij się 😊