Harmonia Wewnętrznego Dziecka

✨ Wewnętrzne Dziecko — Medytacja Quantum (10 minut)

Ta kojąca, 10-minutowa Medytacja Quantum prowadzi Cię przez 5-warstwowy oddech i współczującą obecność, aby delikatnie połączyć Cię z młodszymi częściami siebie, które niosą niespełnione potrzeby, lęk lub utkniętą pamięć emocjonalną.

Zaprojektowana, aby pomóc Ci zmiękczyć ochronne wzorce, zaoferować poczucie bezpieczeństwa wrażliwym wewnętrznym częściom oraz odbudować wewnętrzne poczucie ciepła, bliskości i przynależności.

Idealna do głębokiej naprawy emocjonalnej, kojenia dawnych ran i wzmacniania zaufania do siebie.

🧘♀️ 5-Warstwowy Oddech (Szybki Przewodnik)
(poznany dzięki Level 5 Mentoring)

• Wdychaj przez nos…
• Rozszerz brzuch…
• Pozwól, aby żebra delikatnie się rozszerzyły…
• Wypuszczaj oddech przez rozluźnione, lekko otwarte usta…
• Wyobrażaj sobie światło w oddechu…
• Oddychaj gładko… i uśmiechnij się 😊